Cannabiskonsum wird von Wissenschaftlern mit besserem Schlaf in Verbindung gebracht

Eine Empfehlung lautet, dass Menschen jede Nacht am besten 8 Stunden schlafen sollten. Richtiger Schlaf spielt eine große Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen. Wenn jemand die richtige Menge an Schlaf erhält, bedeutet dies, dass er buchstäblich ein Drittel seines Lebens mit Schlafen verbringt, was weiter unterstreicht, wie wichtig Schlaf für den Menschen ist. Leider bekommen nicht alle Menschen jede Nacht die richtige Menge Schlaf. Schlechter Schlaf kann die Lebenserwartung einer Person durch ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes erheblich senken. Wenn jemand regelmäßig nicht genug Schlaf bekommt, ist das ein sehr ernstes Gesundheitsproblem, das sofort angegangen werden muss. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie kann Cannabis möglicherweise Menschen helfen, die nachts nur schwer ausreichend schlafen können. Erhöhte Gesamtschlafzeit Forscher haben kürzlich den Zusammenhang zwischen Cannabiskonsum und der Schlafmenge, die jemand nachts bekommt, untersucht. Das Forscherteam hat seinen Sitz in Kalifornien, aber da Schlafprobleme auf der ganzen Welt existieren, sind die Ergebnisse der Forschung bedeutend und weltweit anwendbar. "Unser Ziel war es, den Zusammenhang zwischen dem täglichen Cannabiskonsum und der nachfolgenden objektiv gemessenen Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren und älteren Alters mit und ohne HIV zu untersuchen", heißt es in der Studie. An der Studie nahmen 17 Personen teil, alle im Alter zwischen 50 und 70 Jahren. Jede Testperson gab den Cannabiskonsum und die Schlafdauer für 14 Tage in Folge über eine Smartphone-App-Umfrage an. "In linearen Modellen mit gemischten Effekten war der Cannabiskonsum signifikant mit einer höheren späteren Gesamtschlafdauer assoziiert (ß = 0,56; p = 0,046). Der Cannabiskonsum war weder mit einer Veränderung der Schlafeffizienz (ß = 1,50; p = 0,46) noch mit einer Schlaffragmentierung (ß = 0,846, p = 0,756) an Tagen mit Cannabiskonsum im Vergleich zu Tagen ohne Cannabiskonsum verbunden", so die Studie. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass "diese vorläufigen Ergebnisse darauf hindeuten, dass der Cannabiskonsum einen positiven Effekt auf die Schlafdauer bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters haben könnte". Cannabis - die sicherere Wahl Es gibt verschiedene Schlafmittel, die für Menschen, die unter Schlafmangel leiden, sowohl rezeptfrei als auch auf Rezept erhältlich sind. Es gibt auch eine Vielzahl von Hausmitteln, die jedoch nicht immer wirksam sind und oft mehr auf subjektiven Meinungen und anekdotischen Beweisen als auf harter Wissenschaft beruhen. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Schlafstörungen sind nicht immer wirksam, und selbst wenn sie wirksam sind, haben sie in der Regel eine Vielzahl von Nebenwirkungen. Selbst rezeptfreie Medikamente haben in vielen Fällen schädliche Nebenwirkungen. Cannabis hingegen ist eine viel sicherere und in einigen Fällen weitaus wirksamere Wahl. Cannabis hat nicht viele der Nebenwirkungen, die bei anderen Medikamenten auftreten.